Atenção com Bebidas Ácidas

Sempre é recomendado escovar os dentes após comer ou beber algo, certo? Nem sempre. Se você acabou de tomar uma limonada, é melhor dar um tempo, de 30 minutos pelo menos. Esse é o prazo para que a saliva forme uma película protetora sobre os dentes capaz de devolver os minerais perdidos pela acidez de certos alimentos e fazer c/ que o pH volte ao normal. Se a escova entrar em ação nesse intervalo, seu efeito poderá ser corrosivo, tendo como resultado, erosão dentária, grande causadora de sensibilidade.

Atenção com Bebidas Ácidas

Ficar bebericando suco de laranja em frente ao computador também é um péssimo hábito. Neste caso, o pH da boca fica se alterando o tempo todo, ocorrendo processos de desmineralização pela bebida e remineralização pela ação da saliva. Melhor tomar o copo de uma só vez.

Abaixo o ranking da acidez dos alimentos e seu pH (qto menor o número, mais ácida)

  • Refrigerantes a base de cola – 1,9 a 2,2
  • Suco de limão – 1,7 a 3,0
  • Suco de carambola – 1,9 a 2,4
  • Suco de maracujá – 2,6 a 3,0
  • Suco de maçã – 3,0 a 3,5
  • Suco de morango – 3,0 a 3,5
  • Refrigerante a base de guaraná – 1,9 a 2,2
  • Suco de uva – 3,0 a 3,6
  • Vinhos tintos e brancos – 3,0 a 3,6
  • Suco de laranja – 3,0 a 4,0
  • Suco de acerola – 3,2 a 3,7
  • Suco de pêssego – 3,3 a 3,6
  • Suco de cereja – 3,5 a 3,7
  • Suco de melancia – 3,5 a 4,0
  • Suco de abacaxi – 3,5 a 4,0
  • Suco de pêra – 3,7 a 4,0
  • Néctar de manga – 3,8 a 4,1
  • Néctar de goiaba – 3,8 a 4,2
  • Cervejas – 4,0 a 4,1
  • Suco de tomate – 4,0 a 4,2
  • Café – 4,5 a 5,0
  • Iogurte – 4,5 a 5,0
  • Chás – 4,8 a 5,0



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